9/１７から朝食を野草菜果という酵素ドリンクに代替えして、腸活をしています。これはある論文から酵素を入れると１０日で腸の菌層に変化が起こるという情報を得たからです。まだまだコロナ禍がつづきそうなので、体調を整える意味でスタートしたのですが、１週間ほどでなんと2ｋｇ体重が減り、一時は3ｋｇに手が届きそうでした。私の体調の変化は、気分が落ちついたこと、少し血圧が低下したことがあり、喜んでいます。ただ昼ご飯までが待ち遠しくてたまりません。この写真は本日の昼食ですが、お腹にとてもやさしく、食後もしっくりきます。お腹を空っぽにした後はこのような食事がピッタリです。妻に感謝ですね。
